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雲の果て

jyuzakumo.exblog.jp

個人的に興味があるゲームの紹介やプレイ感想など。あと落書き。@ジュザ

健康のこと

最近会社の定期健康診断があったもので、
少し考えるようになりました。

とはいっても特に去年から大きな異常や変化はないのですが、
普段は気付かないところで内部から徐々に
変化はあるようです。血液検査とか。

ここ1,2年で酒を飲む量が増えたのと、
ちょっとした食生活の乱れや歳のこともあるみたいですが
日ごろから気をつけていきたいところですね。

しかしまぁ最近は気付いたら甘い物を摂る量が
以前より増してきてます。
いくら食べても体重は増えないのですが
血糖値とかに影響は出てるみたいで
こちらの方も気をつけんといかんなぁ。

酒は多い時に1週間で350mlビール缶3,4本くらいでしょうか。
あまり飲みすぎるのも好きじゃないので
程ほどに飲むくらいにしています。
しかし飲むときは本当に気分次第で量も計ってるわけじゃないんでデタラメですが
1月2月の新年会続きの時はちょっと飲み食い量がオーバーした感がありました。

でも酒は辞めないですね。タバコは元々吸わないのでそっちは問題ないですが
酒はちょっとした気分転換やストレス発散にもなっているので、
量はともかく飲みたい時には飲みますね。
美味い酒を探し味わうのは半ば趣味にもなってますし、
カラ飲みできないタイプなので当然食べる量も増えてしまいますね。

まあ普段から健康の事も考えないといけなくなってきたなぁと
思うところです。
面倒臭がりと言われて図星な自分ですが、
最低限の自分の周りの事すら自己管理できないような人間には成りたくない。
by jyuza-rokusei | 2012-06-11 22:47 | 日記